Dans leur routine, les athlètes peuvent utiliser le CBD (cannabidiol) car, même s’il n’agit pas directement sur les performances, ses nombreuses propriétés bénéfiques permettent d’y contribuer. Dans cet article, découvrez quelques-unes des raisons pour lesquelles les athlètes peuvent utiliser le CBD.
Le cannabidiol est-il bénéfique pour les sportifs ?
Le CBD est un composé non psychoactif extrait du chanvre, reconnu pour ses multiples bienfaits thérapeutiques. Il peut être utilisé au quotidien et offre une alternative naturelle aux médicaments traditionnels, avec moins d’effets secondaires et un faible risque de dépendance.
Les sportifs et athlètes peuvent utiliser le CBD sous différentes formes : les huiles, les gélules, les crèmes topiques, et les gommes. Le choix de la forme dépend souvent de l’objectif recherché. Par exemple, les crèmes sont recommandées pour des douleurs musculaires localisées.
Récupération après l’entraînement
Après un entraînement intense, le corps traverse une phase nécessaire de récupération. Souvent, un entraînement rigoureux conduit souvent à une inflammation musculaire, signe que le corps se répare. Le CBD, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, joue un rôle clé en atténuant cette réaction. Il facilite la récupération musculaire, permettant ainsi aux sportifs de minimiser les douleurs qui suivent leurs séances.
Qu’elle soit chronique ou aiguë, la douleur est un obstacle majeur à la performance athlétique. Le CBD se présente comme une alternative prometteuse aux médicaments analgésiques traditionnels. En ciblant la douleur sans les effets secondaires des médicaments, le CBD offre une solution de gestion de la douleur efficace et moins risquée.
Amélioration du sommeil
Après l’effort, une bonne nuit de sommeil constitue la pierre angulaire d’une récupération efficace et d’une bonne performance sportive. Dans ce contexte, le CBD peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil. Cette substance naturelle agit en douceur, favorisant un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond. En conséquence, le corps à l’opportunité de se récupérer tout en réparant les tissus musculaires.
Gestion du stress et de l’anxiété
Habituellement, le stress et l’anxiété sont les compagnons indésirables pour les athlètes, en particulier à l’approche des compétitions. Bien gérer son mental permet de maintenir une performance optimale.
En apaisant l’anxiété, le cannabidiol aide les sportifs à gérer la pression avec plus de sérénité et de concentration. Cette molécule favorise un état d’esprit plus calme sans altérer la clarté mentale ni la réactivité, des atouts indispensables lors de toute compétition. Ces qualités transforment le stress en un moteur de succès plutôt qu’en un obstacle.
Soutien à la concentration
Évidemment, la concentration est un élément clé pour tout athlète qui vise la réussite. En rétablissant le calme, le CBD crée un environnement mental idéal à une bonne concentration. Cette clarté d’esprit est particulièrement précieuse, que ce soit durant les séances d’entraînement rigoureuses ou les moments importants lors des compétitions.
Ainsi, le CBD pourrait aider les sportifs à canaliser leur attention sur leurs objectifs, en minimisant les distractions et optimisant la performance. Il contribuerait à les soutenir également dans leur préparation quotidienne, leur permettant de tirer le meilleur parti de chaque entraînement.
Le cannabidiol est-il sur la liste des substances interdites par les règles anti-dopage ?
Les athlètes doivent choisir des produits de CBD de haute qualité et vérifier qu’ils ne contiennent pas de THC (ou seulement des traces légales) pour éviter les risques de dopage lors des tests.
En effet, l’Agence Mondiale Anti-Dopage (AMA) a retiré le CBD de sa liste des substances interdites en 2018, permettant ainsi son utilisation par les athlètes en compétition. Cependant, il est important de souligner que seuls les produits contenant du CBD pur sont autorisés ; tout produit contenant des traces de THC (le composant psychoactif du cannabis) reste interdit.
Pour finir, le CBD pourrait se révéler être un soutien naturel et efficace pour les athlètes. Il propose une méthode plus saine et équilibrée pour améliorer les performances sportives, grâce à ses multiples bienfaits.
