Information médicale : Cet article est rédigé à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien. En cas de saignements importants, de douleurs intenses ou de doute sur vos symptômes, consultez un professionnel de santé.
L’essentiel à retenir
Le traitement naturel des hémorroïdes repose sur des gestes simples et bien documentés, souvent suffisants pour traverser une crise.
- Le bain de siège tiède (15 min, 2 à 3 fois/jour) est le geste de référence recommandé par les soignants.
- Le froid (compresses froides enveloppées dans un linge) dégonfle efficacement les hémorroïdes externes.
- L’hamamélis est la plante la plus reconnue en phytothérapie pour cet usage, disponible sans ordonnance.
- Les fibres alimentaires et l’hydratation (1,5 L/jour minimum) préviennent les récidives en régulant le transit.
- Consultez un médecin si les saignements persistent ou si la douleur est soudaine et très intense.
Les hémorroïdes touchent de nombreuses personnes à un moment ou un autre de leur vie. La gêne est réelle : douleurs, démangeaisons, parfois saignements. Avant de pousser la porte de la pharmacie pour un médicament, beaucoup cherchent d’abord ce qu’ils peuvent faire chez eux, naturellement. C’est une démarche tout à fait légitime. Encore faut-il savoir ce qui fonctionne vraiment et ce qui relève plutôt de la légende familiale.
Comprendre les hémorroïdes pour mieux agir
Les hémorroïdes sont des structures veineuses situées dans le canal anal et autour de l’anus. Tout le monde en possède : elles contribuent normalement à la continence. Le problème survient quand elles se dilatent, s’enflamment ou se prolabent sous l’effet de différents facteurs.
On distingue deux situations :
- Les hémorroïdes internes, dans le rectum : elles provoquent surtout des saignements (sang rouge vif après la selle) et parfois une sensation de prolapsus.
- Les hémorroïdes externes, autour de l’anus : plus souvent douloureuses, notamment lors d’une thrombose (caillot veineux local).
Parmi les principaux déclencheurs : la constipation chronique, les efforts répétés à la selle, la sédentarité, une alimentation pauvre en fibres et la grossesse, selon la fiche de l’Assurance Maladie sur le traitement des hémorroïdes.
Les gestes immédiats pour soulager une crise
Lors d’une crise hémorroïdaire, quelques gestes simples soulagent rapidement, sans médicament.
Le bain de siège, geste de référence
Le bain de siège tiède est unanimement recommandé par les professionnels de santé. La technique : s’asseoir dans quelques centimètres d’eau à 35-37°C pendant 10 à 15 minutes, deux à trois fois par jour et systématiquement après chaque selle. Cette chaleur douce détend le sphincter anal, améliore la circulation veineuse locale et réduit la douleur. On peut ajouter une pincée de gros sel ou un sachet de camomille, même si l’efficacité de ces ajouts reste traditionnelle et peu étudiée.
Le froid pour dégonfler rapidement
En cas d’hémorroïde externe gonflée et douloureuse, le froid est efficace pour réduire rapidement l’inflammation. La règle est simple : envelopper des glaçons dans un linge propre, jamais les poser directement sur la peau sous peine de brûlure. Dix minutes suffisent. En contractant les vaisseaux sanguins, le froid diminue le gonflement et apaise la douleur. À répéter plusieurs fois dans la journée si nécessaire.
Une hygiène douce et adaptée
Une hygiène anale trop agressive aggrave l’inflammation. Évitez le savon parfumé sur la zone, les frottements vigoureux avec du papier sec et les lingettes contenant de l’alcool. L’idéal : nettoyer doucement à l’eau tiède, puis tamponner avec un tissu doux sans frotter. Cette recommandation, rappelée par Ameli, semble évidente mais se révèle souvent négligée dans l’urgence de la crise.
Alimentation et hydratation : agir sur les causes
Les remèdes appliqués localement soulagent la crise. Pour éviter qu’elle revienne, c’est l’alimentation qu’il faut revoir. La constipation est la première cause de récidive, et elle se traite en grande partie dans l’assiette.
Miser sur les fibres alimentaires
Les fibres ramollissent les selles, facilitent leur transit et suppriment les efforts qui sollicitent les veines hémorroïdaires. L’objectif en France est de 25 à 30 g de fibres par jour. Les meilleures sources au quotidien :
- Légumes : brocolis, carottes, poireaux, épinards
- Légumineuses : lentilles, pois chiches, haricots secs
- Fruits frais : poires, pommes avec la peau, figues, pruneaux
- Céréales complètes : pain complet, riz brun, flocons d’avoine
Les tisanes qui relancent le transit peuvent compléter cet effort, notamment la mauve, le séné ou la bourdaine, mais elles ne remplacent pas une alimentation bien construite au quotidien.
Boire suffisamment chaque jour
Les fibres ne fonctionnent bien qu’avec une hydratation suffisante. Sans eau, elles peuvent au contraire durcir les selles. Ameli recommande de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, davantage en période de chaleur ou d’activité physique intense. Eau plate, infusions légères : tout compte pour atteindre cet objectif.
Les plantes reconnues en phytothérapie
Certaines plantes ont un usage documenté dans la prise en charge des hémorroïdes. Pas toutes. Voici les trois qui méritent votre attention.
L’hamamélis, plante de référence
L’hamamélis de Virginie (Hamamelis virginiana) est la plante la plus étudiée pour cet usage. Ses feuilles et son écorce contiennent des tanins et des flavonoïdes aux propriétés veinotoniques et anti-inflammatoires. Disponible sans ordonnance en pharmacie (lotion, gel, suppositoires), elle s’applique localement plusieurs fois par jour en période de crise. Selon Vidal, l’hamamélis est l’une des rares plantes pour lesquelles un usage reconnu en phytothérapie dans le traitement des hémorroïdes peut être établi.
Le petit-houx et le psyllium
Le petit-houx (Ruscus aculeatus) est un veinotonique végétal qui améliore le tonus des parois veineuses et réduit leur perméabilité. Disponible en gélules en pharmacie, il est souvent associé à d’autres actifs de la circulation veineuse.
Le psyllium (écorces de graines de Plantago ovata) agit différemment : c’est un mucilage qui forme un gel dans l’intestin, ramollit les selles et limite les efforts de défécation. Son action sur les hémorroïdes est indirecte mais efficace, surtout quand la constipation est en cause. Les médicaments laxatifs adaptés à chaque situation, dont le psyllium, sont disponibles en pharmacie sans ordonnance.
Le mélilot
Le mélilot (Melilotus officinalis) contient des coumarines qui agissent sur la circulation veineuse et lymphatique. Son utilisation en phytothérapie pour les troubles veineux, dont les hémorroïdes, est documentée, même si les études cliniques restent limitées. Disponible en gélules ou extrait standardisé en pharmacie. À éviter en cas de traitement anticoagulant.
Prévenir les récidives au quotidien
Soulager une crise est une chose. Ne pas en avoir d’autre en est une autre. Quelques habitudes de vie font toute la différence :
- Aller aux toilettes dès que l’envie se présente, sans se retenir.
- Ne pas rester plus de cinq minutes assis sur les toilettes : la station prolongée augmente la pression sur les veines.
- Bouger régulièrement : la marche, la natation ou le vélo améliorent le retour veineux et stimulent le transit.
- Éviter la station debout ou assise prolongée sans pause active.
- Surveiller son poids : l’excès de poids augmente la pression abdominale sur les veines pelviennes.
Si les hémorroïdes reviennent régulièrement ou si les remèdes naturels ne suffisent plus, un pharmacien peut vous orienter vers les médicaments pour hémorroïde sans ordonnance les mieux adaptés à votre situation.
Les hémorroïdes font partie de ces sujets dont on parle peu mais qui touchent beaucoup de monde. Les remèdes naturels permettent souvent de traverser une crise sans prescription, à condition de choisir les bons. Ce qui change vraiment la donne sur le long terme, c’est moins la lotion appliquée le soir que l’assiette du matin. Et si le corps envoie des signaux inhabituels, un pharmacien reste toujours la première adresse pour s’orienter.
Vos questions sur le traitement naturel des hémorroïdes
Comment soulager rapidement une crise d’hémorroïdes ?
Les gestes les plus efficaces en première intention sont le bain de siège tiède (15 min, 2 à 3 fois/jour) et l’application de froid (glaçons enveloppés dans un linge) sur les hémorroïdes externes gonflées. Associés à du paracétamol si la douleur est forte, ils permettent souvent de passer la crise en quelques jours.
Le vinaigre de cidre est-il efficace contre les hémorroïdes ?
Le vinaigre de cidre est un remède très répandu, mais aucune étude clinique ne valide son efficacité sur les hémorroïdes. Son acidité peut aggraver l’irritation d’une zone déjà enflammée. Les pharmaciens le déconseillent généralement pour cet usage.
Combien de temps dure une crise d’hémorroïdes ?
Une crise simple dure en général entre 3 et 7 jours avec un traitement adapté. Une thrombose hémorroïdaire peut s’étendre sur deux à trois semaines. Si rien ne s’améliore au bout d’une semaine, consultez un médecin.
Peut-on utiliser l’aloe vera sur les hémorroïdes ?
Le gel d’aloe vera pur (95 % minimum, sans alcool ni parfum) peut apaiser les démangeaisons des hémorroïdes externes. Son usage en externe est bien toléré par la plupart des personnes. Il n’existe pas d’études cliniques concluantes sur son efficacité spécifique pour les hémorroïdes, mais il reste une option douce disponible en pharmacie.
Quand faut-il consulter un médecin pour des hémorroïdes ?
Consultez rapidement en cas de saignements intenses ou récurrents (le sang aux selles n’est pas toujours dû aux hémorroïdes), de douleur soudaine et très intense évoquant une thrombose, ou de fièvre associée à des douleurs anales. Sans amélioration après 5 à 7 jours de traitement naturel, une consultation s’impose également.
