Apaiser les spasmes musculaires liés à la sclérose en plaques peut améliorer le quotidien des personnes touchées, car ces contractions involontaires, souvent douloureuses, perturbent les gestes de tous les jours et provoquent une fatigue physique et mentale.
Pourtant, des solutions existent, et certaines sont encore peu connues. Entre approches naturelles, thérapies complémentaires et innovations médicales, il est possible de retrouver un peu de sérénité et de confort. Focus sur des pistes qui pourraient bien faire la différence.
L’impact des spasmes de la sclérose en plaques
Parmi les symptômes de la sclérose en plaques, les spasmes musculaires se manifestent par des contractions involontaires, imprévisibles, dont l’intensité peut varier, allant d’une légère gêne à des douleurs plus fortes. Elles résultent d’une mauvaise communication entre les nerfs et les muscles, conséquence directe des lésions nerveuses causées par la maladie.
Les spasmes se manifestent souvent sous forme de raideurs, de crampes ou de secousses, rendant certains mouvements difficiles. En plus de l’inconfort physique, ils pèsent sur le moral, surtout lorsqu’ils surviennent fréquemment. Le stress, la fatigue ou une posture prolongée peuvent également les amplifier.
Mais avec des traitements adaptés, des solutions naturelles et complémentaires, il est possible de limiter leur impact et de retrouver un peu de sérénité.
Le CBD, un allié naturel pour soulager les spasmes
Les bienfaits du CBD sur les spasmes musculaires
Le CBD fait de plus en plus parler de lui, et pour de bonnes raisons. Ce composé naturel, connu pour ses propriétés relaxantes et anti-inflammatoires, agit sur le système endocannabinoïde, un régulateur clé des fonctions musculaires. Dans le cadre de la sclérose en plaques, il peut contribuer à réduire l’intensité des spasmes et améliorer le confort au quotidien.
De plus, certaines études suggèrent que son effet calmant aide à atténuer les douleurs (1) en rapport avec cette maladie. Certaines personnes, dans des situations bien spécifiques, peuvent avoir accès à des médicaments dérivés du cannabis, contenant à la fois du CBD et du THC. Ces traitements, disponibles uniquement sur prescription médicale, sont destinés à des pathologies graves comme les douleurs neuropathiques sévères ou certaines formes d’épilepsie. Leur usage reste strictement encadré par les autorités de santé.
Une alternative accessible et réglementée
Pour ceux qui ne peuvent accéder à ces traitements, le CBD, extrait du chanvre et sans substance psychotrope, offre une alternative intéressante. Réglementé en France pour garantir un dosage sécurisé, il se décline sous différentes formes : huiles, gélules, etc.
Facile d’accès et adapté à un large public, le CBD peut aider à détendre les muscles et réduire les tensions. Pour bénéficier de ses bienfaits en toute sécurité, il est recommandé de se renseigner sur le meilleur site CBD afin de choisir des produits de qualité, de commencer par de faibles doses et, si besoin, de consulter un professionnel de santé.
Les thérapies complémentaires pour soulager les tensions musculaires
En parallèle des approches classiques, les thérapies complémentaires offrent des solutions intéressantes pour atténuer les spasmes. L’acupuncture, par exemple, agit en stimulant certains points précis du corps, ce qui aide à réduire les tensions musculaires et à améliorer la circulation énergétique.
La sophrologie et la méditation
Ces pratiques sont aussi des outils précieux car elles favorisent une meilleure gestion du stress, souvent aggravateur des symptômes de la sclérose en plaques. Elles apprennent à relâcher les muscles et à calmer l’esprit, pour un effet apaisant global.
Le rôle clé du kinésithérapeute
Enfin, la kinésithérapie reste une valeur sûre. Travailler avec un kiné permet de renforcer les muscles affaiblis tout en réduisant les spasmes. Les massages ciblés et les exercices spécifiques offrent un réel soulagement, surtout lorsqu’ils sont intégrés dans une routine régulière.
Les innovations médicales pour mieux vivre avec la sclérose en plaques
Les progrès médicaux ne cessent d’apporter de nouvelles solutions. Par exemple, la neurostimulation gagne en popularité. Cette technique utilise des impulsions électriques pour détendre les muscles. Elle est souvent utilisée en complément des traitements classiques et peut être réalisée avec des appareils portables.
Les technologies connectées ne sont pas en reste. Des dispositifs permettent désormais de suivre l’évolution des symptômes en temps réel. Ils aident à mieux adapter les soins et à anticiper les crises, rendant la gestion de la maladie plus précise et personnalisée.
L’importance de l’activité physique adaptée
Bouger, même un peu, peut faire toute la différence. Les spasmes liés à la sclérose en plaques sont souvent amplifiés par une inactivité prolongée. C’est là que l’activité physique entre en jeu. Pas besoin de devenir un athlète. Des disciplines douces comme le yoga, la natation ou encore le tai-chi permettent de maintenir la souplesse musculaire tout en réduisant le stress.
Pour éviter de se blesser, il est recommandé de pratiquer avec un professionnel. Les séances adaptées offrent un cadre sécurisé pour se dépenser sans risque. Et surtout, elles aident à renforcer les muscles et à prévenir les raideurs. Un effort régulier, même modéré, apporte un véritable soulagement.
L’alimentation, un levier parfois sous-estimé
Ce que l’on met dans son assiette peut jouer un rôle sur les spasmes. Adopter un régime anti-inflammatoire aide à apaiser les tensions musculaires. Les aliments riches en oméga-3, comme les poissons gras, les noix ou les graines de lin, sont particulièrement recommandés.
De même, le magnésium, présent dans les légumes verts, les bananes ou le chocolat noir, contribue à détendre les muscles et à limiter les crampes.
À l’inverse, il est préférable de limiter la consommation d’aliments transformés, riches en sucres ou en graisses saturées, qui favorisent l’inflammation. Pour ceux qui ont du mal à couvrir leurs besoins nutritionnels, les compléments alimentaires peuvent être une option. Mais attention, ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée et doivent être pris avec précaution, idéalement sur avis médical.
Pour finir, chaque petite action peut aider à mieux vivre avec les spasmes. Avec des solutions adaptées et un peu de patience, le bien-être redevient accessible, un pas après l’autre.
Sources :
Site du CHU de nice : Cannabis pour les patients sclérose en plaques : enfin du nouveau !
